2月13日金曜日、2学年を対象に、運動を通じてストレスへの対処法を学ぶ「健康教育講座」を開催しました。
講座1:からだ弾む有酸素運動
いばらきスクールサポート講師 株式会社 Dance and Family Fun Space H.A.G 代表 片根 真知子氏 他インストラクター若干名講師の指導のもと、ダンスを通して体の緊張をほぐしました。適度な運動が脳を活性化させ、不安や緊張を解き放つ効果を肌で感じることができました。
講座2:心躍る心ストレッチ
いばらきスクールサポート講師 バランスボールインストラクター・体力指導士富田 利江子氏他インストラクター若干名バランスボールを使って、ストレッチを行いました。生徒たちは心を整える術を学びました。これらの講座を通して、「自分をメンテナンスする習慣」を手に入れる、貴重な時間となりました。
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